你做的一件事是什么让你感到完全寒意?对我来说,这是冰壶。我偶尔会转向黑色黑色和虚荣博览会融化吗?有罪的!但是当世界的重量在我的肩膀上时,我想对我未来的自我做点什么,我转向炎热的瑜伽和 瑜伽雕刻 classes. 

4位Calgary的4个最佳工作室为热瑜伽课程

如果你喜欢桑拿和伸展,你’肯定找到热瑜伽乐趣

热瑜伽卡尔加里

热瑜伽在卡尔加里非常辉煌,特别是在我们的长冬季。当它是-30摄氏度时,它感觉如此令人难以置信的是,进入一个热门的工作室,热身你的骨头。对我来说,热的瑜伽是让卡尔加里韦尔队员可忍受的一件事。

这也是一个心灵的练习。我没有成功地培养一个调解练习,但对我来说,热瑜伽是我的冥想。真的很难让你的思绪在这些课程中徘徊,信任。

幸运的是,在卡尔加里突然出现了越来越多的热瑜伽工作室。这是看看你在卡尔加里或其他城市提供热瑜伽的期望。

汗水瑜伽

热的瑜伽听起来极端,但真的不是。它确实让你的心脏速度上升,因为热量,你会像母亲一样汗水。热量使它感觉更加激烈,但你也得到了更好的伸展。

对我来说,热的瑜伽比你的常规Hatha课程更多的锻炼。这就是我爱它的原因。我像疯了一样流汗,我很突出,我得到一个很好的伸展,感觉就像合法的运动。

最好是,如果你感到不知所措,你只是休息。几乎在任何班级的任何时候都在任何时候,你会发现有人在孩子的姿势中休息。瑜伽不是一个竞争的运动你们!

这些是卡尔加里热瑜伽的最佳工作室

17日和克鲁弗的热瑜伽的可爱团队

17日的热瑜伽

即使这不是卡尔加里的第一个热门瑜伽工作室,它肯定会这样。 17日的热瑜伽 赢得了众多奖项,是这座城市的真正最爱。

就个人而言,我认为17日的热瑜伽具有最华丽的氛围。从三个窗口在墙上的三个窗口设置了光线。 (如此之高,没有人能看到你练习。)在夏天,你凝视着叶茂树和冬天,你得到了那么需要的阳光。

关于炎热瑜伽17日的一件事是它’非常温暖。读:疯狂的热门。根据工作室,温度通常在35到42摄氏度范围内。在这里,课程运行42摄氏度,湿度为50%。他们使用定制的HVAC系统加热工作室,确保新鲜清洁的含氧空气随时移动空间,同时保持热温和湿度。

17日的热瑜伽

大学教师’t worry. I’从来没有不得不在一个热的瑜伽课上造成任何伴侣。

卡尔加里的热瑜伽

17日的热瑜伽’s sister studio, 在crowfoot上的热瑜伽 是我在卡尔加里NW的瑜伽工作室的顶级照片。它位于Crowfoot Crossing Shopping Centre内。

在Crowfoot和17日的热瑜伽中的工作室墙都是用天然粘土化合物制成的。这些在空间中创造了负电荷,以提高利用氧气的能力–让你感觉更加活跃。它’S还被声称为促进体内的血清素。 

NW Calgary的Crowfoot Hot Yoga Studio还有旋转课程,让您在梦幻般的延伸之前获得主要的有氧运动锻炼。

瑜伽在卡尔加里

那’S elmira在左侧和sukhwinder右侧。

17th和Crowfoot的热瑜伽提供传统课程(Bikram Style),Baptiste Vinyasa,Power Flow,Sculpt,Broading Yin,以及Pilates-Inspired课程。如果您可以与所有者elmira Barry(Great Music),Sukhwinder Uppal或Lana(杀手星期五中午AB类)获得课程,您将不会后悔。

热门商店瑜伽

位于维多利亚公园,距离市中心以南, 热门店 是一个超级普遍的热门瑜伽工作室,为年轻,城市专业人士,往往为中午或工作课程躲避。实际上,卡尔加里有三个热门商店瑜伽工作室。我是他们市中心的粉丝,但你也可以在Silverado袭击他们的大学位置和南方的方式。

我最喜欢这个工作室的是他们的慈善课程。每个星期五晚上,您都可以在所有哪三个工作室中只需5美元即可攻击Karma课程。这是测试水域的好方法。你的班级费用达到慈善机构!在维多利亚公园,您还可以在周日晚上纳布5美元的自由式流量课。

热门商店瑜伽卡尔加里

It’S所有白色,明亮而现代的热门商店’S Silverado Studio。他们也有旋转课程。

热门商店拥有出色的雕刻课程,有效的50分钟午餐时间。我最喜欢的教练是:琥珀·哈特尼特,亚历克斯法,Shelia eludoyin,以及Lana 5月。

Bikram Yoga Calgary

技术上Birkram瑜伽由序列完成26个姿势,加上两个呼吸练习。课程总是长90分钟,他们的工作室应该是最热门的。搭配热瑜伽,姿势,班级长度和室温可以多样化。目前,卡尔加里有一个Bikram瑜伽工作室,这是Birkram瑜伽玛德循环。

Birkram瑜伽玛德循环 在33 AVE SW上易于发现。他们有各种初级课程可供选择,甚至提供私人课程。一旦你得到了东西的摇摆,尝试他们的沉默Bikram瑜伽课与音乐。或瑜伽尼德拉,一个导游的冥想。两者都是漂亮的独特课程,你不会在卡尔加里的任何地方找到。

如何为您的第一个热瑜伽课做好准备

在采取炎热的瑜伽课之前要记住的最重要的事情不是吃得太多。我喜欢在吃饭和热瑜伽之间至少送两个小时。你也想在之前喝很多液体。很多。在课程之前更好,然后期间和水是最好的。

在练习之前不要服用过多的咖啡因,除非你想像疯狂的人一样摇晃。不要在你的中午课前击倒两个含羞草。不是我知道这一点来自个人经历或任何东西。

没有一室公寓,当你留下课堂时,我去过浴室或吹鼻子。他们’LL让你,但你需要与教师进行目光接触,所以他们认识你’还是好的。最好在课前做所有这些东西。为所有圣洁的东西的爱,请不要在任何热的瑜伽课上放屁。这是最糟糕的!

什么穿着热瑜伽 

许多人在热瑜伽课上尽可能少地穿。你会看到大多数家伙只是穿着体育胸罩和短裤的短裤和女性。你穿的是完全个人的偏好,但每当我被新手询问,我都建议长,轻巧的运动裤。

我曾经穿短裤,但我汗水很多。甚至在我的腿上。当你像老鹰或任何东西一样造成姿势时,你需要缠绕你的腿,衣物可以帮助你坚持姿势。如果我裸露它,它太滑了,我不能轻易抓住姿势。

通过相同的逻辑,我应该戴着长袖,但我不是。如果我感觉像我的松饼顶部正在控制,我会穿着常规的健身房顶部(不是T恤)或运动胸罩。通常不是。

除了常规瑜伽垫外,您还想带瑜伽毛巾放在垫子上。这些比普通浴巾更好,因为它们在底部有很少的抓地扣,因此它不会溜走垫子。带上任何旧的瑜伽垫,但如果你忘记了你的话,每个工作室都有额外的额外费用,但你可能会收取两个雄鹿队。

一些瑜伽工作室Dole Out免费手巾。如果他们没有,你是一件毛衣,你会想要自己的毛衣。如果你出汗了很多,你可能会想在后面淋浴。许多工作室供应洗发水和毛巾,但并非所有的工作。那些做的人,不要提供高级品牌。最好带自己。

热瑜伽的最佳水瓶

那些 膨胀或绝缘水瓶 对于热瑜伽来说是最好的。它们保持水完全冷,甚至在一个疯狂的热门工作室。当我的水保持冷时,唯一的缺点是我喝更多的方式。我很自豪,我曾经喝过半杯左右的塑料水瓶。如果您忘记了水,大多数工作室都有瓶子出售。

你有没有尝试过瑜伽?我很想听到你是否有最喜欢的工作室或类型。

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